Врач рассказал, почему возникает тяга к сладкому

Не секрет, что избыточное потребление сладкого приводит к старению кожи и появлению лишних килограммов. При этом иногда тягу к такой продукции вызывают сбои в организме и дефицит определенных микроэлементов. Подробнее об этом рассказал врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр», к.м.н. Григорий Гарушьян в беседе с aif.ru.

По словам специалиста, простые углеводы и сахара придают быстрый заряд энергии и ощущение сытости. Поэтому зачастую тяга к сладкому – это реакция организма на обычный голод. Причиной возникновения проблемы является неправильный режим питания или строгая диета. Также регулярное желание съесть продукт с большим содержанием сахара может быть вызвано нарушением пищевого поведения. Ведь быстрые углеводы помогают справиться со стрессом, переутомлением и тревожностью. В такой ситуации рекомендуется найти полезную альтернативу, например, сходить на прогулку или заняться спортом.

Стоит обратить внимание и на недостаточное поступление в организм ряда минералов и микроэлементов: йода, селена, цинка, кальция, хрома, кобальта, железа, бора и магния. Хотя связь между дефицитом определенных витаминов и тягой к сладкому пока не доказана, некоторые исследования показывают, что при отсутствии того же магния клетки не получают в необходимом количестве и глюкозу. Это становится причиной усиления аппетита. 

Железо же отвечает за транспортировку кислорода по всему организму и играет важную роль в выработке энергии. Когда у человека наблюдается дефицит этого вещества, возникает усталость и слабость. В попытке бороться с ними появляется тяга к сладкой пище – быстрому источнику энергии. А нехватка хрома в организме может вызывать беспокойство, раздражительность и перепады настроения, что увеличивает потребность в сахаре. Таким образом, при избыточной тяге к сладкому стоит обратиться к врачу и сдать анализы, заключил эксперт.