Зачем нужно соблюдать личные границы?

За последние 30 лет жизнь сильно поменялась. Ежедневно нас охватывают чувства нервозности в социальных сетях, поглощает информационный шум, рост потребностей , прогрессирующие количество технологий. Об этом сообщает издание «Федеральное Агентство Новостей».

Член психотерапевтической лиги России, психоаналитик Марьяна Вольская-Веритакс рассказала, что люди доходят до своего предела, функционируя почти весь день словно роботы. То есть, после выполнения поставленных целей, они выгорают, пытаясь прорваться сквозь огромную стену преуспевающих и успешных, при этом впадая в нервное состояние.

«Многие не хотят признавать для себя, что по-прежнему страдают от проблем: разводов, личностных конфликтов, отношений «отцов и детей», срывов, провалов, разочарований в себе, в жизни. Они не могут взять ответственность за свою жизнь, сливаясь в рутину выживания, расщепляясь и деградируя», — объяснила психолог.

Общение между людьми также сильно изменилось. Для того чтобы восстановить внутренне равновесие прежде всего стоит пересмотреть жизнь «изнутри» и очертить личные границы в ответ на новые вызовы. Такие приемы помогут сохранить психологический комфорт при общении с окружающими. По словам психолога, личные границы, границы своего «я» определяют наши поведение, эмоции и мысли. Человек может устанавливать границы там, где есть «я».

Специалист отметила, что сейчас общество токсично. Доказано, что намного легче управлять тем, у кого границы размыты. Необходимо помнить, что только самостоятельно можно выстроить границы и постоянно контролировать их. Психолог советует защищать их от вторжения извне и от всех «добрых» советов.