Красивое тело и здоровое тело — это не всегда одно и то же?

В сети можно найти множество калькуляторов идеального веса, расчет ИМТ и т.д. В погоне за идеальной цифрой на весах есть риск упустить самое главное — здоровье. Издание Lady.Pravda.Ru рассказало об этом подробнее.

Современная диетология пропагандирует мысль, что одни лишь килограммы не описывают все здоровье и самочувствие. Женщина с нормальным индексом массы тела может заедать хронический стресс и быть постоянно уставшей, а другая, у которой пограничный показатель, бодрая и имеющая отличные результаты чек-апов. Существующие интернет-инструменты по расчету нормы килограммов являются упрощенными моделями, не различающими мышечную и жировую массу, особенности распределения жира и т.д. Поэтому врачи часто указывают на рабочий диапазон веса, а не на достижение единственно правильной цифры.

Многие быстрые диеты, популярные у любительниц постоянного похудения, построены на резком урезании калорий. Весы действительно начинают показывать меньшую цифру, но организм при этом теряет воду и мышечную массу. Затем, после окончания диеты, он возвращает запасы вдвойне. Кроме того, во время неадекватных попыток сбросить килограммы можно заработать ментальные проблемы, загнать себя в бесконечное чувство вины — это чревато депрессией и расстройством пищевого поведения.