Медики составили ряд важных рекомендаций для будущих отцов, передает “Медицина и наука”. Здоровье ребенка зависит не только от матери. Всем членам семьи важно вести здоровый образ жизни как минимум за пару месяцев до планируемого зачатия. Будущим отцам нужно учиться бороться со стрессом, перестать употреблять спиртные напитки и курить. Рекомендуются прогулки, пробежки и походы в тренажерный зал.

Некоторые медикаменты лучше исключить — посоветуйтесь с врачом на тему того, что из принимаемых вами препаратов может оказать негативный эффект на репродуктивную функцию. Старайтесь избавиться от лишнего веса — он снижает уровень тестостерона. Рекомендуется пройти полное обследование у врачей, посетить психолога и психотерапевта.