В Москве ожидается жаркая погода: в пятницу, 21 июня, и в субботу, 22 июня, воздух прогреется до 30 градусов, сообщается на официальном сайте мэра столицы. Спастись от летнего зноя можно в «комнатах прохлады», которые располагаются на территории центров социального обслуживания, в их филиалах, а также в цетрах помощи семье и детям. Одну такую комнату за сутки могут посетить более 9 тысяч человек. Здесь установлены кондиционеры, есть кулеры с холодной водой, телевизоры, книги и настольные игры.

Носите светлую одежду, не появляйтесь на улице в самое жаркое время суток, берите с собой воду и не забывайте о головных уборах. Откажитесь от жирной и острой еды, не пейте алкоголь и газированные напитки. Врачи призывают отказаться от интенсивных физических нагрузок.