Выбрать муниципалитет

Чт. 2 дек. 04:00

Врач назвал продукт, употребление которого следует сократить при ожирении

Оливковое масло имеет высокую калорийность
Фото: pixabay.com

Людям, страдающим ожирением, а также внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы, нужно уменьшить потребление оливкового масла. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог поликлиники федерального научно-клинического центра физико-химической медицины ФМБА России Александр Мамонов. 

Эксперт уточнил, что для положительного влияния на организм потребление оливкового масла должно быть умеренным. Оливковое масло имеет высокую калорийность – почти 900 ккал на 100 г. При употреблении такого масла следует соблюдать умеренность. Нужно рассчитывать калорийность питания при высоком содержании оливкового масла в блюдах (к примеру, овощных салатах) и выпечке. Для достижения благоприятного результата оливковое масло должно заменять аналогичное количество насыщенных жиров и не увеличивать общее количество калорий, потребляемых на протяжении дня, объяснил специалист. 

Также врач указал на полезное свойство оливкового масла – это сокращение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление оливкового масла может уменьшать уровень плохого холестерина и поддерживать уровень хорошего. Механизм и выраженность этого эффекта ещё изучается. Большинство учёных считают, что объяснение этого факта связано с тем, что оливковое масло характеризуется высоким содержание мононенасыщенных жирных кислот, в частности, олеиновой кислоты. Поэтому средиземноморская диета уменьшает вероятность появления сердечно-сосудистых патологий, подчеркнул Мамонов. 

Ранее диетолог рассказала, как правильно питаться при повышенном холестерине. Высокий уровень холестерина в крови приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Добавьте издание "Вести Подмосковья" в свои источники в Яндекс.Новости или Google.News, либо Яндекс.Дзен.

Быстрые новости в Telegram-канале издания "Вести Подмосковья". Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе событий.

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии