Top.Mail.Ru

Выбрать муниципалитет

Чт. 28 мар. 13:19

Врач назвал продукт, употребление которого следует сократить при ожирении

Оливковое масло имеет высокую калорийность

Людям, страдающим ожирением, а также внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы, нужно уменьшить потребление оливкового масла. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог поликлиники федерального научно-клинического центра физико-химической медицины ФМБА России Александр Мамонов. 

Эксперт уточнил, что для положительного влияния на организм потребление оливкового масла должно быть умеренным. Оливковое масло имеет высокую калорийность – почти 900 ккал на 100 г. При употреблении такого масла следует соблюдать умеренность. Нужно рассчитывать калорийность питания при высоком содержании оливкового масла в блюдах (к примеру, овощных салатах) и выпечке. Для достижения благоприятного результата оливковое масло должно заменять аналогичное количество насыщенных жиров и не увеличивать общее количество калорий, потребляемых на протяжении дня, объяснил специалист. 

Также врач указал на полезное свойство оливкового масла – это сокращение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление оливкового масла может уменьшать уровень плохого холестерина и поддерживать уровень хорошего. Механизм и выраженность этого эффекта ещё изучается. Большинство учёных считают, что объяснение этого факта связано с тем, что оливковое масло характеризуется высоким содержание мононенасыщенных жирных кислот, в частности, олеиновой кислоты. Поэтому средиземноморская диета уменьшает вероятность появления сердечно-сосудистых патологий, подчеркнул Мамонов. 

Ранее диетолог рассказала, как правильно питаться при повышенном холестерине. Высокий уровень холестерина в крови приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии