Успенский пост в отличие от Великого поста идёт летом, когда доступны овощи, фрукты и зелень, что позволяет существенно разнообразить рацион. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога больницы Святителя Алексия и кандидата медицинских наук Валентину Матушевскую.

Эксперт говорит, что пост — не диета, а время духовного труда, очищения, отказа от соблазнов. Решив соблюдать пост, нужно объективно оценить свои силы и здоровье.

Во время Успенского поста нельзя есть продукты животного происхождения, среди которых мясо, молочные продукты, яйца. Только 19 августа в Праздник Преображения Господня можно есть рыбу. Зато летом есть овощи, фрукты и зелень.

Врач говорит, что выход из поста — это тоже серьёзно. Жирную пищу нужно вводить постепенно и осторожно соблюдать диету при наличии заболеваний.

Успенский пост длится с 14 по 27 августа, до дня Успения Пресвятой Богородицы, в честь которого и назван. По строгости соблюдения он приравнивается к Великому посту.