Врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко рассказала, сколько мандаринов можно употреблять детям без вреда для здоровья. Она отметила, что даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если его съедать в чрезмерном количестве. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

«Детям разрешено давать 2-3 мандаринки в зависимости от возраста. Например, малыша в три года можно угостить половинкой фрукта. Дети постарше, дошкольники могут съесть целый мандарин. Младшим школьникам можно дать два небольших мандарина», — говорит Бондаренко.

Аллерголог отметила, что не стоит давать мандарины детям до года. После года можно угостить одной долькой фрукта. Нормой мандаринов для взрослого считается 5 некрупных плодов в день. При этом лучше не употреблять их за раз, лучше съедать их порционно в течение дня.

«Необходимо учесть, что чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше», — резюмировала специалист.