Чрезмерное употребление кофе повышает риск простудных заболеваний. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на главного специалиста по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.

По его словам, кофеин выводит воду из организма, а употребление напитка в больших количествах может привести к обезвоживанию и снижению иммунитета. Поэтому возрастает риск заболеть гриппом или ОРВИ.

Специалист рекомендует заменить привычный кофе и крепкий чай на морсы и травяные чаи, больше употреблять чистой воды комнатной температуры. Также стоит чаще пить некрепкий чай с лимоном, ягодные морсы, травяные настои. Включение в меню свежих соков, овощей и фруктов, содержащих витамин С, поможет организму поддерживать иммунитет. Воду из кулера или другие напитки желательно пить комнатной температуры.