Расстройства сна и симптомы депрессии становятся все более распространенными на фоне глобального изменения климата. Ученые фиксируют повышение средней глобальной температуры на планете на 1,1 градуса второе столетие подряд.

Из-за потепления климата в широтах, где раньше сезоны имели четкие температурные границы и карту осадков, зима становится почти бесснежной и темной, больше напоминающей позднюю осень. Такие факторы негативно воздействуют на психику человека, утверждают ученые. В РИА Новости приводят результаты исследования ряда научных организаций Финляндии. В стране сейчас проводят исследование о влиянии изменения климата на психику человека, которое продлится до конца 2024 года.

В расположенной в северных широтах Финляндии ученые заметили, что «бесконечный ноябрь» с темной пасмурной и бесснежной погодой, когда по календарю должны быть сугробы и мороз, вгоняет людей в депрессию. В зимние месяцы врачам чаще поступают жалобы на обострение бессонницы, тревогу, чувство безысходности, мрачные и даже суицидальные мысли. 

Исследователи прогнозируют, что все эти симптомы со временем будут лишь усугубляться, а число людей, испытывающих подобные состояния, будет повышаться. При этом медики предупреждают, что депрессия является опасным состоянием, с которым необходимо бороться.

«Ключевая проблема – недостаток солнечного света. Применяйте световые лампы, имитирующие солнечный свет, в том числе рассвет и закат. Включайте в рацион больше овощей и фруктов, орехов и рыбы. Найдите зимнее хобби, которое вам нравится и делает счастливее», – посоветовали ученые.