Москвичам рассказали, как правильно купаться в проруби на Крещение, передает АГН «Москва» со ссылкой на Андрея Тяжельникова, специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента министерства здравоохранения. Специалист рекомендует закаливание перед Крещенскими купаниями — без подготовки процедура может быть опасной для организма.

Спазмы сосудов, пневмония, судороги — все это не является редкостью. Погружаться в воду следует плавно, как и охлаждаться перед погружением — сразу снять верхнюю одежду, затем обувь, а потом постепенно заходить в прорубь. После купания нужно сразу растереться махровым полотенцем, надеть теплую одежду и выпить чашку теплого напитка.

Никакого алкоголя — он способствует быстрому переохлаждению и даст дополнительную нагрузку на сердце. От курения тоже лучше воздержаться — оно нарушает кровообращение. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется погружаться в ледяную воду, как и тем, кто страдает бронхолегочными заболеваниями.