Биологически активные добавки (БАД) — вовсе не безобидные «витаминки», как привыкли считать некоторые люди. Бесконтрольный прием средств, назначенных самому себе самостоятельно, может не только стать бесполезной тратой денег, но и причиной серьезных нарушений в работе организма, заявила в интервью радио Sputnik диетолог Зоя Богданова.

Если подбирать микронутриенты с помощью врача, то положительные результаты действительно вероятны. Это, к примеру, снижение массы тела з счет ускорения метаболизма, улучшение самочувствия, повышение качества волос и ногтей. «Жирорастворимые витамины (А, D, Е, K) влияют на обмен веществ, на расход энергии. Они не «сжигают» жир, но настолько ускоряют метаболизм, что организм начинает брать энергию из жировых запасов», — отметила эксперт.

Однако избыток любых витаминов, микро- и макроэлементов может вызвать интоксикацию — вплоть до отравления, перевозбуждения нервной системы и еще более серьезных, даже необратимых, последствий, предупредила Богданова. Перед приемом любых БАД следует пройти обследование, чтобы выяснить, есть ли нехватка какого-либо микроэлемента.

«Чек-ап даст врачу возможность понять, что у вас не так, и отрегулировать это добавками, минералами, витаминами, необходимыми нутриентами», – заключила она.