Выбрать муниципалитет

Сб. 24 июля 04:43

Диетолог назвала наиболее полезные ягоды

И предупредила людей с диабетом об опасности сладких ягод
Фото: pixabay.com

Заместитель директора по лечебной работе клиники «Питание и здоровье», врач-диетолог Дарья Русакова заявила, что хоть ягоды и считаются полезными, есть люди, которым стоит воздержаться от употребления некоторых видов ягод или хотя бы минимизировать размер порций. Об этом она рассказала «Народным новостям».

По словам эксперта, несладкие ягоды способствуют профилактике диабета второго типа, так как в них содержатся вещества, нормализующие уровень сахара в крови, а также антиоксиданты. Включение в рацион клубники, малины, смородины и земляники поспособствует правильной работе обмена веществ и насытит организм витаминами.

А вот количество потребляемого арбуза, винограда и черешни нужно контролировать, особенно если речь идет о людях с диабетом. «Ягоды бывают разнообразные: например, такая ягода как арбуз не рекомендуется людям с диабетом, потому что сладкая. При употреблении черешни тоже необходимо ограничивать размеры порций», — предупредила Дарья Русакова.

Добавьте «Вести Подмосковья» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня
Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии