Диетолог объяснила, сколько чашек кофе можно пить в день
Кофеин является стимулятором мозговой деятельности, но в избытке напиток влияет на ускорение сердцебиения. Об этом сообщила
«Многие исследования говорят о том, что кофе действительно нужно употреблять в определенном количестве. В день нужно выпивать не больше двух чашек кофе, причем не подряд, а с утра, например, и около четырех-пяти часов вечера. Все-таки кофе негативно влияет на пищевод и желудок, вызывая избыточную секрецию соляной кислоты», — сказала Дианова.
Диетолог подчеркнула, что избыток кофе может провоцировать изжогу. Для того чтобы взбодриться, лучше заменить лишнюю кружку на дневной сон или активность. Даже небольшая зарядка поможет разогреть мышцы и проснуться.
Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".