В России семена чиа пользуются популярностью благодаря своему составу. В них много полезных для здоровья веществ. Об этом сообщила в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.

«Прежде всего семена чиа полезны людям, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и с зубами. Кроме того, они хорошо воздействуют на работу мозга, способствуют концентрации. Калий, белок и фосфор – основные три ингредиента, которые улучшают память. Это крутая история: считается, что употребление семян чиа является профилактикой болезни Альцгеймера. Калий – это еще и поддержка сердца», – сказала диетолог.

Но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта добавлять в рацион данный суперфуд не следует, отметила диетолог. У семян чиа твердая оболочка из пищевых волокон. У людей с заболеваниями желудка твердые оболочки тяжело перевариваются. Любые заболевания кишечника тоже являются противопоказанием для чиа. Кроме того, чиа могут провоцивать аллергические реакции. При любом обострении любой болезни от семян чиа надо отказаться, заключила Зоя Богданова.