Диетолог, нутрициолог, психолог Ольга Ромашина объяснила, нужно ли употреблять каши быстрого приготовления. Эксперт считает, что надо обращать внимание на объем потребляемых продуктов. Об этом пишет Pravda.Ru.

«Нет плохих и хороших продуктов. Вопрос в том, насколько часто вы едите, что является основой вашего рациона», – сказала она. Диетолог добавила, что каши быстрого приготовления могут выручить, если человек опаздывает и не может приготовить что-либо иное.

«Каша будет хорошим дополнением, например, завтрака человека или какого-то перекуса. <...> Это быстрые углеводы. Но они могут дать энергию человеку. Если он с чем-то сочетает ее, будет вообще замечательно. Например, какой-то белковый продукт. Условно, яйцом дополнить эту кашу. Чтобы завтрак был комплексным: содержал белки, жиры и углеводы», – заключила специалист.