Какие полезные вещества содержатся в яблоках? Кому не следует ими злоупотреблять? Несколько советов дала врач-диетолог Наталья Круглова. Об этом сообщает радио Sputnik.

«Яблоки содержат большое количество витамина C, пищевые волокна. <...> При термической обработке из яблок высвобождается большое количество нерастворимых пищевых волокон, в частности пектин, который важен для работы кишечника. Также, как и все овощи и фрукты, яблоки содержат калий. Это важно для сердечно-сосудистой системы», – сказала диетолог.

Однако некоторым следует знать меру и не злоупотреблять яблоками, отметила врач. Речь идет о людях с ожирением или с сахарным диабетом. Им допустимо съедать только 2-3 яблока в день.