В жирной рыбе содержатся витамины А, Е, D и K2. Они способствуют укреплению иммунитета, а также помогают в профилактике вирусных заболеваний, в том числе коронавирусной инфекции. При этом употребление жирных видов морской рыбы помогает восполнить недостаток витамина D. Об этом изданию «Nation News» сообщила врач-диетолог Римма Мойсенко. 

По словам женщины, в период пандемии очень важно укреплять иммунитет. В печени, икре и мясе морской рыбы содержатся компоненты, помогающие усилить защитные силы организма.

Однако морская рыба – это тяжёлый продукт и злоупотреблять им не стоит. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, расстройством метаболизма и повышенным уровнем холестерина, жирную рыбу нужно употреблять с осторожностью. Там содержится большее количество металлов, что при коронавирусе не совсем полезно, отметила диетолог.