Многие из нас наверняка догадываются, что весной нашему организму приходится непросто – за зимний сезон он сильно устает и требует достаточного количества полезных веществ. О том, как правильно выбирать витамины в период межсезонья, журналистам «Радио 1» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских Елена Соломатина. Специалист отметила, что даже в весеннее время, когда организм истощен, увлекаться витаминными препаратами не стоит: избыток полезных веществ порой может быть хуже, чем их недостаток.

По мнению Соломатиной, перед покупкой витаминов стоит воспользоваться советом специалиста, потому что у каждого человека есть свои слабые места, и лечащий врач, как правило, хорошо о них знает. А если вы все же решили приобрести витаминные препараты без помощи профессионала, то отдать предпочтение стоит препаратам с небольшой дозировкой. «Когда мы смотрим, что там много дозировок, как правило, бывает, что эти витамины не очень хорошо усваиваются, и производители заведомо делают дозировку больше, поскольку усвоение будет ниже. Но лучше всего выбирать, конечно, витамины, которые сделаны из натуральных каких-то компонентов», – отметила врач.

По мнению Соломатиной, покупать витаминные препараты у зарубежных производителей вовсе не обязательно. «Если просто брать комплекс витаминов, то у нас есть наши российские компании, которые в принципе ничем не уступает зарубежным», – пояснила эксперт.

Ранее стало известно, что включение петрушки в рацион принесет пользу для организма. Как выяснилось, эта зелень эффективна против аллергии, воспалительных заболеваний, высокого кровяного давления. Петрушку можно употреблять в свежем и сушеном виде, а чай из нее помогает достичь еще большего эффекта.