Top.Mail.Ru

Выбрать муниципалитет

Пт. 29 мар. 09:03

Диетолог развеяла мифы о вечернем приёме пищи

По словам эксперта, многие люди, желающие похудеть, едят чересчур постный ужин

Диетолог и нутрициолог из США Рейчел Пол рассказала о пяти главных заблуждениях по поводу употребления пищи после 17:00. Об этом сообщает издание «Версия».

По мнению эксперта, многие люди, которые хотят похудеть, едят слишком постный ужин, не получая удовольствия от еды. Диетолог предложила добавлять в пищу больше специй и лёгких соусов, а также подавать к блюдам салат. Пол отметила, что многие не доедают во время вечерней трапезы, а это неправильно. Она считает, что не нужно есть на ужин много, но в этот приём пищи должны входить белки, овощи и растительные жиры.

В начале марта Пол раскрыла лёгкий метод, позволяющий сделать рацион питания более сбалансированным. Для сокращения потребляемых углеводов и калорий следует наполовину наполнить тарелку овощами.

Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии