Выбрать муниципалитет

Пт. 14 мая 13:51

Диетолог развеяла мифы о вечернем приёме пищи

По словам эксперта, многие люди, желающие похудеть, едят чересчур постный ужин
Фото: pixabay.com

Диетолог и нутрициолог из США Рейчел Пол рассказала о пяти главных заблуждениях по поводу употребления пищи после 17:00. Об этом сообщает издание «Версия».

По мнению эксперта, многие люди, которые хотят похудеть, едят слишком постный ужин, не получая удовольствия от еды. Диетолог предложила добавлять в пищу больше специй и лёгких соусов, а также подавать к блюдам салат. Пол отметила, что многие не доедают во время вечерней трапезы, а это неправильно. Она считает, что не нужно есть на ужин много, но в этот приём пищи должны входить белки, овощи и растительные жиры.

В начале марта Пол раскрыла лёгкий метод, позволяющий сделать рацион питания более сбалансированным. Для сокращения потребляемых углеводов и калорий следует наполовину наполнить тарелку овощами.

Добавьте «Вести Подмосковья» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня
Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии