Диетолог: употребление спаржи благотворно влияет на мужское и женское здоровье
![](/files/news/pr/news_119489_900_.jpg)
Спаржа – сезонный «майский» продукт, богатый железом, магнием, медью, марганцем. Все эти микроэлементы благотворно влияют на женское здоровье, но также этот овощ полезен и для мужчин. Так, согласно исследованиям ученых, включение спаржи в рацион оказывает мягкое благотворное влияние на мужскую половую систему, повышая уровень тестостерона. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
Тем не менее, не всем следует включать спаржу в рацион, предупредила она. В группе риска – люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, а также те, кто страдает подагрой. Им следует отказаться от употребления спаржи, считает Дианова. «Если есть воспалительные заболевания кишечника в стадии обострения или панкреатит, спаржу употреблять не стоит», — подчеркнула она интервью радио Sputnik.
Дело в том, что в спарже есть пурины, которые «могут повышать количество мочевой кислоты в организме». Если у человека есть подагра и он знает об этом, то спаржа – это не тот продукт, который ему стоит включать в рацион, отметила диетолог. Тем не менее, содержащиеся в спарже биофлавоноиды способствуют профилактике атеросклероза, подчеркнула она. А аспарагиновая аминокислота, которая входит в состав этого продукта, участвует в детоксикации организма. Кроме того, в 100 граммах спаржи всего 20 ккал, что выгодно для человека, который контролирует вес.
Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".