Регулярное употребление граната способствует профилактике онкологических, сердечных и аутоиммунных заболеваний, передает АГН «Москва» слова главного внештатного специалиста-диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой. У фрукта немало полезных свойств и витаминов. Он нормализует нервную систему, обладает мочегонным и антисептическим свойствами. Лучше есть гранат свежим. Его можно добавлять в различные блюда для придания им особого вкуса.
 
В магазинах обращайте внимание на целые плоды. На поверхности граната не должно быть следов прокола или трещин. Плоды должны быть без пятен, а плодоножка — аккуратно срезанной. Если вы видите желтые или коричневые пятна на корке, то плод внутри может оказаться гнилым.
 
Гранатовый сок лучше не покупать — не факт, что плоды перед отжимом хорошо промыли. Покупайте фрукты и делайте сок сами.