Прошла Крещенская ночь, но и сегодня миллионы россиян еще будут совершать обряд омовения в купелях. Для закаленных людей эта процедура не опасна, но у многих могут быть и неприятные последствия. Врач доказательной медицины Олег Абакумов рассказал, кому можно купаться, а кому нет. 

«Вера — это хорошо. Но и адекватность должна присутствовать. Рвение в прорубь без подготовки к ней не относится. Священный Синод нашей Церкви официально заявлял, что такие эксперименты — это продолжение языческой традиции гадания на Святках. Никакого прощения грехов и просветления не будет. Купаться можно, но как после погружений уехать домой, а не в реанимацию?», — задается вопросом врач. 

Абакумов советует в первую очередь трезво оценивать возможности своего организма и не нырять только ради «подвига» и фотографий в соцсетях. Перед купанием не лишним будет сходить к врачу, который оценит, как такую нагрузку перенесут сердце и другие органы. В ряде случаев купание в холодной воде категорически противопоказано. 

Ни в коем случае нельзя нырять при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Сосуды в холодной воде резко сужаются, что вызывает скачок давления. У больных хроническими обострениями легких ледяная вода может также вызвать обострение. Конечно, купание исключается для беременных. Также не стоит рисковать детям. Их организм к таким стрессам еще не подготовлен, а сам ребенок еще не может правильно оценить свою готовность на такой шаг. Стоит отказаться от купания и в случае недомогания, слабости, болях. Доктор рекомендует себя беречь. 

«Все пункты мимо? Здоровы как бык? Тогда есть инструкция и для добровольцев», — отмечает Абакумов.  Решившим искупаться он рекомендует не готовить лунки самому, а выбрать уже подготовленное для купания место. Там люди всегда могут помочь. Нельзя перед погружением пить алкоголь. Лучше измерить давление, размяться и покушать за 2-3 часа до ныряния. 

Головой вперед прыгать в воду не стоит. Может возникнуть спазм сосудов головы, что приведет к потере сознания. Больше одной минуты в проруби проводить не надо.  «Да — и не забудьте захватить с собой плед или теплый халат, полотенце и одежду для переодевания. Термос — тоже хорошая идея. Эти простые советы помогут и адреналин получить, и избежать неприятных последствий для организма», — заключает доктор.