Врач доказательной медицины Олег Абакумов считает, что человеку очень трудно восстановить свою энергию и силы организма, пока есть слишком много негативных факторов. Все чаще это касается женщин. Чтобы побороть стресс, придется очень сильно постараться.

«Вчера я встретил двух прекрасных девушек, Аню и Таню. У одной маленький малыш, он пришел с рюкзачком, в котором лежал медицинский набор. Слушал меня в стетоскоп и внимательно наблюдал, когда я разговаривал с его мамой. Маленький защитник! У второй девушки ребенка не было, ей 45 лет и она одинока. Ни мужа нет, ни опоры. У каждой из них своя история», — отмечает Абакумов в своем телеграм-канале.

Доктор констатирует, что коротко состояние женщин можно оценить так — они не знают, что хотят, полностью истощены, не понимают куда идти и что менять, денег нет, а иной раз и не хочется жить. Но у каждой безнадежной ситуации, по мнению Абакумова, есть выход. 

У Анны появился лишний вес после родов, что привело к образованию холестериновых камней в почках. Сама она на камни не жалуется, но на самом деле они забирают у организма очень много сил и энергии, чтобы поддерживать себя при этом недуге в порядке. На борьбу даже с самой минимальной болячкой тело направляет множество своих ресурсов. В случае с Анной у неё на это уходило не менее 50 процентов энергии. 

Затем у девушки мобилизовали мужа, из-за чего ей стало еще страшно и одиноко. И все это при маленьком ребенке, которого нужно кормить, одевать, покупать ему игрушки. Вот она начала жаловаться и на выпадение волос. Появился комплекс, который ей настойчиво шепчет, что она никому не нужна да и работы нормальной больше не найдет. На эти стрессы уходит вся оставшаяся часть энергии...

«И что остается? Ноль процентов, полное истощение организма и никаких сил на то, чтобы что-то изменить и выбраться из этого состояния. Конечно, откуда Ане брать силы на то, чтобы реализовать себя, если у нее их нет? Все сожрали здоровье и стресс. Организм не банк, он кредит вам не даст. А если даже вытащит откуда-то из закромов накопленные силы, этот кредит придется возвращать. А как вернуть, если вы и так на нуле?», — задается вопросом врач.

Абакумов считает, что из этого замкнутого круга надо выходить и возвращать себе энергию. А делать это надо поступательно. Прежде всего, по возможности, надо лечить свои болячки. Самое главное — внутреннее спокойствие и соблюдение режима дня. Не стоит спешить и форсировать события, стараясь вернуть утраченное за большой промежуток времени в короткие сроки. Так что терпение тоже понадобится. Элементарные соблюдения режима дня с индивидуальной диетой и потугами на внутреннее самообладание помогут женщинам вернуть утраченную энергию, уверен доктор. С этой точки можно снова обрести уверенность, строить планы и жить продуктивно. Пока не убраны болячки — рассчитывать на это очень сложно. 

«И вот когда вы починили тело и психику, вернули себе свои законные 100% энергии, у вас наконец есть ресурсы, которые вы можете вложить в себя. Понять, чего вы хотите, развить свои навыки, найти крутую работу или начать свое дело и зарабатывать столько, сколько вы на самом деле хотите и можете. Возможности притягиваются к людям с горящими глазами, силами и уверенностью в себе», — заключает Абакумов.