Эксперт Надежда Гайдукевич объяснила, как смена обстановки влияет на человека во время ретрита

Интерес к ретритам в последние годы связан не только с желанием отдохнуть и сменить обстановку. Такие поездки все чаще рассматриваются как способ на время дистанцироваться от повседневных задач и уделить внимание собственному состоянию. По словам бизнес-тренера, автора и ведущей выездных тренингов и тренингов-путешествий Надежды Гайдукевич, принципиальное значение здесь имеет именно выход из привычной среды.

«Ретрит в простом понимании — это возможность на некоторое время выйти из обычного ритма, изменить пространство и сосредоточиться на себе. При этом конкретное содержание может быть разным: медитации и тишина, йога, психологические или телесные практики, духовные программы, путешествия», — отмечает Гайдукевич.

Эксперт обращает внимание на то, что повседневная среда способна закреплять определенные модели поведения. Человек регулярно сталкивается с одними и теми же задачами, находится в знакомом окружении, следует привычным маршрутам и зачастую автоматически воспроизводит уже сложившиеся сценарии.

«Даже когда человек понимает, что хотел бы что-то изменить, привычная среда может возвращать его к прежнему образу действий. При смене пространства появляется возможность остановиться и посмотреть на свою ситуацию со стороны. Иногда именно в этот момент становятся очевидными вещи, которые раньше не замечались», — поясняет она.

Сегодня понятие ретрита включает большое количество различных форматов. В одних случаях акцент делается на восстановлении и отдыхе, в других — на психологической работе, телесных практиках или личностном развитии. Есть программы, в которых важной частью становится само путешествие.

Именно такой подход лежит в основе тренингов-путешествий, с которыми много лет работает Гайдукевич. В подобных программах новое место и непривычный маршрут становятся не просто декорациями, а инструментом для выхода из стандартных поведенческих моделей.

Так, в программе «Мужчина, Женщина и Деньги» путешествие было связано с исследованием тем отношений, ролей и финансов. «Матрица», которая на протяжении многих лет проходила на островах, предполагала полное изменение привычного окружения участников. В «Круизе Мечты» путешествие, происходящие в нем события и тренинговая работа были объединены в одну программу.

При этом, выбирая ретрит, эксперт советует оценивать не только место проведения и программу. Не менее важны квалификация и подход ведущего, личная цель участника и понимание того, с каким результатом он хочет вернуться домой.

«Ретрит не обязательно должен быть попыткой сбежать от привычной жизни. Скорее, это возможность сделать паузу, выйти из привычного контекста и затем вернуться к своей реальности с новым взглядом. Если после поездки ничего не меняется в восприятии или действиях человека, сам факт смены места не имеет большого значения», — считает Надежда Гайдукевич.