Здоровое питание может помочь замедлить процессы старения. Таким мнением поделилась диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. В интервью радио Sputnik она назвала фрукт, употребление которого способствует омоложению кожи лица.

«Если говорить о красоте и молодости, то сливы полезны для кожи лица. Они богаты витаминами группы А и группы B, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление слив замедляет процессы старения, то есть окисления клеток. В итоге кожа становится более гладкой и упругой», – сказала эксперт.

Но не стоит употреблять этот фрукт килограммами, подчеркнула диетолог. Она назвала допустимую норму для омолаживающего эффекта. По ее словам, 300 граммов в день вполне достаточно.