Чай хорошо бодрит и тонизирует благодаря большому количеству кофеина. Но из-за данного вещества у некоторых людей может появляться головная боль, тахикардия, диарея, сообщает радио Sputnik. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.

В чае в 4 раза больше кофеина, чем в кофе, отметила диетолог. Как правило, природный кофеин переносится очень хорошо. Но имеются люди с особой чувствительностью к нему. У них кофеин может вызывать боли в животе и диарею.

Привычка пить чай в неподходящее время может также спровоцировать нарушения сна. Поэтому не стоит пить чай на ночь, лучше употреблять этот напиток в первой половине дня, считает Бережная. Помимо прочего, в чае имеются вещества, препятствующие усвоению витаминов и микроэлементов. По этой причине не рекомендуется пить его непосредственно после приема пищи, заключила она.