На повышенный уровень холестерина в крови стоит обратить внимание в первую очередь из-за риска развития серьезных сердечно-сосудистых патологий. Как предотвратить проблемы со здоровьем? Об этом сообщает «ФАН» со ссылкой на «Eat This, Not That!»

Первым врагом нормальной работы сердца специалист Лесли Чо называет трансжиры. Их накопление приводит к повышенному шансу получить инфаркт или инсульт. В своем ежедневном рационе стоит сократить продукты с их содержанием: мороженое, молочные напитки, кофе, горячий шоколад со сливками, сладкие высококалорийные продукты, а также картофельные чипсы, картофель фри и другие жареные продукты, переработанное, соленое и копченое мясо и мясные консервы.

Второй причиной повышенного холестерина, по мнению доктора, является курение, которое повреждает сосуды и провоцирует их воспаление. Отказ от вредных привычек и регулярные занятия физкультурой и спортом, а также сбалансированное питание помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.