Доцент Медицинского института непрерывного образования Университета «Росбиотех» Анастасия Лебедева рассказала о сложностях с засыпанием, которые могут наблюдаться в период магнитных бурь. По ее мнению, наиболее распространенный симптом – головная боль. Об этом сообщает RT.

Также человек может испытывать повышенную сонливость и снижение уровня энергии. Вероятны раздражительность, тревожность, неустойчивое эмоциональное состояние, беспокойный сон. Магнитные бури могут усугубить симптомы хронических заболеваний (артрит, мигрень, сердечно-сосудистые заболевания).

Эксперт порекомендовала стараться высыпаться в период магнитных бурь, уделять больше времени отдыху и расслаблению. Необходимо есть свежие фрукты и овощи, сократить употребление кофе, алкоголя и соленой еды. Стоит помнить о регулярных умеренных физических нагрузках, но избегать переутомления.