Эндокринолог ФМБА рассказала, почему йод так важен для организма

Сегодня, 21 октября, отмечается Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний. Врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА России Виолетта Мустафина отметила, что йод является важнейшим микроэлементом для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, иммунитет и развитие головного мозга. О пользе йода для организма специалист рассказала в беседе с изданием «Вести Подмосковья».

«Без достаточного количества йода нарушается работа всех систем организма, ухудшается память и когнитивные функции, а у беременных дефицит может привести к необратимым нарушениям развития плода. В первую очередь йод следует получать из продуктов: морской рыбы, водорослей, молочных продуктов и яиц, печени трески», — отметила Мустафина.

Врач подчеркнула, что дополнительный прием добавок (150 мкг для взрослых) необходим только при диагностированном дефиците. Также прием йода показан при проживании в йододефицитных регионах и обязательно во время беременности (200-250 мкг) и грудного вскармливания.

Виолетта Мустафина предупредила – принимать препараты без назначения врача опасно: избыток йода может спровоцировать тиреотоксикоз (избыток гормонов). При наличии некоторых уже имеющихся заболеваниях щитовидной железы йод может быть категорически противопоказан.