Головная боль и учащенное сердцебиение: как магнитные бури влияют на организм

Врач-терапевт «Поликлиника.ру» Александр Новиков рассказал, что на данный момент научно подтвержденной причинно-следственной связи между геомагнитными бурями и ухудшением самочувствия людей нет. Но при этом в клинической практике указанные процессы все же фиксируют. Во время повышенной солнечной активности пациенты намного чаще обращаются с жалобами. Своим мнением эксперт поделился в беседе с Общественной службой новостей.

В период магнитных бурь жители России чаще жалуются на боль в голове, частое сердцебиение, вялость и ощущение, будто ночь не спал. Наиболее уязвимыми категориями Новиков выделяет пожилых, беременных, пациентов с нарушением сердечного ритма, после инсульта, диабетиков и людей с вегетососудистой дистонией.

«У этих категорий в неблагоприятные дни обостряются основные заболевания, добавляются бессонница, тревожность, раздражительность и перепады настроения. Люди с тревожными расстройствами тоже страдают, но их симптоматика выступает скорее дополнением к основному соматическому фону», — заявил Александр Новиков.

Врач считает, что в такие дни следует больше отдыхать, пить достаточное количество воды, отказаться от кофе и алкоголя. Необходимо выбирать умеренную нагрузку, обратить внимание на дыхательные практики и поддерживать свою нервную систему. В этом могут помочь магний и витамины группы В.

В неблагоприятные периоды помогают сон по расписанию, достаток воды, минимизация кофе, алкоголя и солёного, умеренные нагрузки — ходьба, плавание, растяжка, дыхательные практики, а также поддержка нервной системы магнием и витаминами группы B. При этом прием добавок и витаминов следует сначала обсудить с лечащим врачом.