Иммунолог рассказал о наиболее эффективном методе борьбы с постковидной слабостью
Один из ведущих программы «Жить здорово!», иммунолог Андрей Продеус рассказал изданию
Около 10% людей, перенёсших коронавирусную инфекцию, обращаются к специалистам с жалобами на боли, утомляемость, слабость, нарушения сна. Нервно-психическая слабость, которую врачи называют астенией, часто появляется у людей, переболевших коронавирусом, рассказал Андрей Продеус. По его мнению, для такого состояния характерны боли различного характера.
Астения является наиболее распространённым постковидным синдромом, подчеркнул специалист. Реже, но также часто возникают когнитивные расстройства – забывчивость, потеря памяти, снижение способности решать проблемы. В некоторых случаях можно справиться с данными проблемами без помощи врачей.
Необходимо нормально жить и питаться. Основное, на что следует обратить внимание, – занятия лёгкой физической нагрузкой, она питает ваш мозг. Как можно питать мозг? Только, если вы будете минимум минут по сорок в день заниматься кардиогенной нагрузкой, порекомендовал Продеус.
Ранее
Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".