Ирина Бенетт в беседе с изданием «Pravda.Ru» рассказала, как пережить развод, поддержать себя и начать новую жизнь.

Эксперт считает, что процесс развода можно трактовать не только как мучительный процесс, но и как новый этап жизни, который, может быть, откроет для вас двери в новую счастливую жизнь. В такой период нужно не зацикливаться на причинах развода, а нужно стараться обрести опору, отмечает Ирина.

Также специалист советует заниматься спортом, это поможет пройти этот период быстрее, легче и более здоровым. Можно поработать с психологом, купить книги. Надо сделать выводы и идти дальше. В это время лучше исключить из жизни всех «нытиков и неудачников«, токсичный людей и абьюзеров, потому что, общаясь с ними, можно подумать, что выхода вообще нет. А это не так, считает эксперт.

«У нас принято страдать, у нас возводится это в культ, и мы с детства погружаемся в это всё. Здесь это не нужно» — отмечает Ирина.

Она советует не смотреть депрессивные фильмы, а лучше смотреть фильмы о сильных людях, которые прошли эти этапы и сделали свою жизнь потрясающей. Также она советует исполнить те мечты, которые были раньше: «Мы берём и записываем свои мечты, которые были раньше. И смотрим, что из этого списка я могу осуществить самостоятельно, без бывшего супруга? Когда вы это напишете, вы увидите, что огромное количество планов вы можете осуществить сейчас». Это создаст опору, считает Ирина.