В летний период родители проводят больше времени с детьми на свежем воздухе. Однако мало, кто из опекунов задумывался, что продолжительное нахождение на солнце под прямыми лучами может привести к перегреву организма ребенка. В подобных ситуациях следует знать, что делать в случае теплового удара. Об этом сообщает Федеральное агентство новостей.

Меры предосторожности – просты. Во-первых, необходимо избегать продолжительного воздействия тепла на организм ребенка. Также следует прибывать на улице в определенные часы, а именно до 11:00 или же после 16:00. В промежутки этого времени родителям следует увлечь ребенка другим занятием.

Кроме того, правильная одежда также важна. В Роспотребнадзоре рассказали, что одежда должна состоять из натуральных тканей, быть легкой и свободной. Немало важной частью гардероба является головной убор. Необходимо приобрести панамку из светлых материалов. Важно брать на прогулку воду, так как в жару количество выпитой воды должно быть увеличено. Вода должна быть не слишком холодной.

Питание следует пересмотреть. Включить в рацион стоит больше фруктов и овощей, а также готовить пищу в отварном виде или на пару. в аномальную жару стоит отказать от активных игр и перенести их на более прохладный период времени.

«В такую жару детям вообще нельзя находиться на улице. Дело в том, что у детей терморегуляция еще не совсем правильно сформирована, поэтому они при таких высоких температурах и на таком солнце высоким ультрафиолетом могут получить тепловые удары. Это может привести и к нарушению обмена веществ. Так как детишек сложно заставить пить достаточно много жидкости в летний период, у них может произойти достаточно быстрое обезвоживание — когда ребенок в конце дня почувствует себя плохо. У него может даже заболеть животик и повыситься температура. Это — результат пребывания на солнце», — рассказал семейный врач Алексей Добровольский в интервью с ФАН.