Из-за продолжительного нахождения под палящим солнцем может появиться нежелательная пигментация кожи. Для того чтобы избежать данных последствий необходимо соблюдать простые правила поведения в летних местах отдыха. Об этом сообщает издание «Nation News».  Врач-дерматолог Лариса Алексеева рассказала, что отказ от солнцезащитных средств может привести к опасным последствиям. 

«Кажется, что в городах не так жарко, поэтому все думают, что можно выходить на улицу с голыми плечами, без головного убора и специального крема. Но горожане потеряли бдительность, в городах светит такое же солнце, что и на морских курортах», — заявила специалист. 

Кроме того, уточняется, что большое количество человек берут с собой на летний отдых развлекательные игры, катаются на водных мотоциклах и лодках без какой-либо защиты от солнца, теряют бдительность и получают тяжелые последствия солнечных ожогов. В связи с этим следует соблюдать правила, которые помогут сохранить здоровье и насытить организм витамином D. 

«При выходе на улицу даже в утреннее время обязательно нужно предохраняться от солнечных ожогов: пользоваться специальным кремом с защитой SPF с индексом от 15 до 30 единиц. Такой крем накладывается на кожу открытых поверхностей для того, чтобы не обгореть и избежать развития иных реакций от влияния ультрафиолета. При этом нужно обязательно чередовать период отдыха под солнцем с купанием в прохладной воде. При этом загорать нужно на специальных пляжах, оснащенных зонтами и лежаками», — отметила врач — дерматолог. 

Кроме того, рекомендовано выходить на улицу после 17:00, так как в период с 12 до 16 наступает самый пик жары.