Выбрать муниципалитет

Сб. 25 сен. 06:54

Как обойти осеннюю хандру стороной

Смена сезонов может вызвать негативные мысли
Фото: pexels.com

Осенью уменьшается световой день, угасает природа. Многие люди из-за этого ощущают упадок сил и страх, подвергаются негативным мыслям. Психолог Ирина Красова посоветовала внимательно следить за своим состоянием и в случае, если апатия не проходит в течение пяти недель, обратиться к специалисту.

Чтобы не доводить ни до депрессии, ни до приемов у психотерапевта, можно самому попытаться нормализовать состояние. Для этого следует найти увлекательное занятие, новое хобби. Это поспособствует улучшению эмоционального состояния благодаря новым эмоциям, а также отвлечет от печалящих размышлений.

«Если человек занимается любимым делом, то он счастлив. Нужно встречаться с друзьями, получать радость от общения с ними. Хорошо помогает в борьбе с меланхолией творчество, оно помогает человеку раскрыть не только внутренние ресурсы, но окрашивает внутренний мир в яркие цвета», — сказала Ирина Красова журналистам «Народных Новостей».

Добавьте «Вести Подмосковья» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня
Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии