Top.Mail.Ru

Выбрать муниципалитет

Чт. 28 мар. 22:04

Как увеличить в своём организме количество витамина B12?

Часто причина дефицита В12 кроется в аутоиммунном состоянии
Фото: АГН "Москва"

Витамин B12 довольно коварен. Его запасов в среднем хватает на пять лет, а дефицит развивается медленно. Что делать, если вы столкнулись с нехваткой этого важного элемента? Разбираемся как можно восполнить эту потерю. Об рассказывает издание Pravda.Ru.

С нехваткой витамина B12 сталкивается 40% населения планеты. Симптомами дефицита может являться ухудшение памяти, повышенная нервозность, отсутствие аппетита, одышка, а также бледный, слегка желтоватый оттенок кожи. Причина недостатка витамина может быть разная — применение антибиотиков, заболевания кишечника, стресс, вегетарианство, интоксикация алкоголем. Часто причина дефицита В12 кроется в аутоиммунном состоянии, которое ведёт к повреждению клеток желудка, вырабатывающих фактор всасывания этого витамина. 

Чтобы повысить уровень витамина B12 нужно есть продукты в которых он содержится. Это печень (куриная или говяжья), лосось, тунец, говядина, йогурт, индейка, оленина. Однако, надо понимать, что наличие В12 в крови и его доступность для клетки — полярные понятия. При тяжёлых вирусных нагрузках, онкологии по анализу крови показатели В12 повышены, а в клетку витамин не поступает. Маркером, показывающим истинное положение дел, является уровень мевалоновой и малоновой кислот при исследовании на «органику». Одновременное повышение обеих кислот в анализе — признак катастрофического дефицита.

Также существует синтетическая форма В12 — цианокобаламин. Вещество является самым распространённым. Именно его производят в коммерческих целях в качестве добавки к пище. Однако довольно часто цианокобаламин подвергают критике из-за токсичности и низкой биодоступности. Псевдоформы этого витамина занимают место активных форм и мешают их усвоению.

За 2021 год столичными врачами было проведено рекордное количество операций с применением высоких технологий. Даже в период пандемии специализированная помощь стала еще доступнее для москвичей. Сегодня московские медики применяют такие инновационные методы лечения, как робот-ассистированные операции на хирургических комплексах Da Vinci, трансплантации донорских органов, эндоваскулярное лечение ишемического инсульта, аортокоронарное шунтирование и протезирование клапанов сердца, операции по удалению опухолей, сосудистых образований и других заболеваний в полости черепа без разрезов с помощью ионизирующего излучения в НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского.  

Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии