Как позаботиться о здоровье ваших зубов после долгих праздников?

Приветствую, уважаемые читатели, меня зовут Иван Муссуров, я стоматолог-эксперт, владелец и идейный вдохновитель двух стоматологических клиники в Москве.

Новогодние праздники отгремели, оставив после себя приятные воспоминания... и нагрузку на наши зубы. Мандарины, конфеты, шампанское — все это праздничное изобилие, увы, совсем не способствует здоровью полости рта. Согласно статистике, потребление сахара в праздничный период увеличивается на 15-20%, а частота перекусов — на 30%. В результате, количество обращений к стоматологам в январе значительно возрастает. Посмотрим, как минимизировать ущерб.

1. Правильная техника важнее, чем сила нажима.

Важна не только регулярность, но и техника чистки зубов. Используйте аккуратные выметающие движения от десны к краю зуба. Избегайте излишнего давления. На всю процедуру должно уходить не менее двух минут. Поставьте таймер — это поможет!

2. Выбираем правильную зубную щетку.

Забудьте о жесткой щетине!Они повреждают эмаль и десны. Выбирайте щетку с мягкой или средней жесткостью, а также обратите внимание на закругленные кончики щетинок. Другая альтернатива — электрические щетки. И не забывайте менять щетку или насадку каждые 3 месяца.

3.  Не все пасты одинаково полезны.

Состав зубной пасты — это не просто набор вкусовых добавок. В первую очередь обратите внимание на содержание фтора. Оптимальная концентрация — 900-1500 ppm. Другие полезные компоненты — ксилит, который препятствует размножению бактерий и лактат кальция, способствующий реминерализации эмали. А вот триклозану, парабенам и искусственным красителям не место в составе хорошей пасты.

4.  Подключаем дополнительную защиту.

Ополаскиватель — это  вишенка на торте в вопросе ухода за здоровьем полости рта. Он освежает дыхание и дополнительно защищает от бактерий. Выбирайте ополаскиватель с фтором и антисептическими компонентами и пользуйтесь им после каждой чистки зубов.  

5.  Регулярные визиты к стоматологу – must have.

Да, даже при самом тщательном уходе за зубами важно посещать стоматолога раз в полгода для профилактического осмотра и профессиональной гигиены. Специалист может выявить кариес на ранней стадии, когда он еще не вызывает болевых ощущений и легко поддается лечению. 

А профессиональная гигиена удалит зубной камень и налет, которые невозможно устранить в домашних условиях. Если у вас возникли какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться к стоматологу. Я и моя команда всегда рады помочь!