Доктор биологических наук, профессор кафедры микробиологии и вирусологии Медицинского института Российского университета дружбы народов Оксана Гизингер сообщила RT о допустимом числе эпизодов острого респираторного заболевания (ОРЗ) в год для ребенка, а также о том, как родителям защитить его от болезней в детском саду.

«У каждого человека есть врожденный и приобретенный иммунитет. Именно последний – специфический, или адаптивный, иммунитет – формирует «память» против конкретных антигенов. После первого контакта с возбудителем иммунитет быстрее и эффективнее развивает на него реакции в будущем. Когда ребенок попадает в коллектив детского сада, его иммунитет сталкивается с целым спектром новых вирусов и бактерий, учится вырабатывать против них защиту. Для ребенка допустимы до восьми эпизодов ОРЗ в год», — сказала собеседница издания.

Частые простуды не являются поводом не отдавать ребенка в дошкольные учреждения. В этом случае адаптация иммунитета к вирусам и бактериям произойдет в школе. Родителям надо насторожиться и обратиться к врачу, если дошкольник болеет ОРЗ почти каждый месяц. Таких пациентов врачи могут отнести к условной группе «часто болеющих детей». Работа иммунитета во многом зависит от питания, сказала она.

«На работу иммунной системы влияет витамин D, которым богата рыба жирных сортов. Кроме того, еда определяет состояние микробиоты кишечника – самого большого иммунного органа человека», — отметила врач.
Для профилактики простуды родители должны обеспечить ребенку качественный ночной сон.

«Научные исследования доказывают, что депривация сна подавляет иммунитет человека, увеличивает риск простудных заболеваний. В этом вопросе важна гигиена сна: рекомендуется проветривать комнату на ночь, за пару часов до сна исключить любые мерцающие экраны и ограничить физическую активность, наладить строгий режим времени отхода ко сну и подъема», — заключила она.