Выбрать муниципалитет

Вт. 13 апр. 17:33

Какая норма кофе допустима в день?

Диетолог дал ответ на данный вопрос
Фото: pixabay.com

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о допустимых нормах кофе, которое может быть выпито в течение всего дня. Об этом сообщает издание «Известия». Как уточняет эксперт, определенной нормы выпитого кофе не существует. Например, за сутки человек может выпить одну или две чашки некрепкого кофе или же с добавлением молока, и это не повлияет на здоровье человека. 

«Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин — употреблять не более 3 мг кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, что при массе тела 70 кг можно себе позволить не более 210 мг кофеина, то есть не более 5–6 чашек черного чая или трех маленьких эспрессо в день», — сообщается на сайте «РИА Новости». 

Однако Стародубова порекомендовала людям с предрасположенностью к повышению артериального давления и с сердечно-сосудистыми заболеваниями быть осторожными в употребление данного напитка. Кроме того, не следует пить кофе при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности, язвенной болезни и обострении гастрита. Так как кофе вызывает раздражающие действия. 

Более того, диетолог рассказал об опасности холодного кофе. Любые напитки находятся в зоне повышенного риска с точки зрения появления в них различных микроорганизмов. Например, если с черным кофе за некоторое время ничего не произойдет, то с присутствием молока или сливок в кофе риск размножения микроорганизмов увеличивается.

Добавьте «Вести Подмосковья» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня
Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии