По словам психолога Ксении Аверс, некоторые причины становятся серьезной проблемой на пути к здоровому образу жизни. Об этом сообщает издание «Nation News». 

Аверс рассказала, что ключевой причиной отказа от ЗОЖ являются окружающие люди. Зачастую человека не привлекает здоровый образ жизни, если его постоянно приглашают выпить чай со сладким. По словам психолога, необходимо соблюдать регулярность ЗОЖ. 

По началу человеку трудно, так как придется заставлять себя, однако через 30 дней вкусовые рецепторы очистятся, а новая привычка здорового образа жизни появится спустя 21-60 дней.

Кроме того, измениться сразу не получится. Рекомендовано постепенно отказываться от прежних привычек. 

Также психолог заявила, что многие полагают, что ЗОЖ – это пресно и скучно. И именно по этой причине не желают вести такой образ жизни. Следует просто поэкспериментировать с приготовлением блюд из правильной еды.