Как известно, диетологи единодушно говорят о вреде для фигуры приема пищи перед сном. Но существует и другая сторона медали поздних перекусов. Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал Общественной Службе Новостей, что некоторые продукты могут провоцировать кошмары.

«Это известно уже тысячу лет. В пользу гипотезы говорит и ряд проведенных исследований», – сообщил специалист. Доказано, что кошмары могут «вызвать» сорта сыра, макароны, хлеб, сладости (печенье, пирожные, шоколад). «Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их в первой половине дня», – рассказал Асанов.

Если решите заглушить пробудившийся аппетит баночкой йогурта, следует сделать свой выбор в пользу низкокалорийного продукта. Чипсы также не лучший вариант для позднего ужина. Если вы не можете отказать себе в перекусе, погрызите морковь или горсть орехов.

Врач также добавил, что не нужно запивать ужин газировкой, в которой имеются сахар и кофеин. Это может плохо повлиять на качество сна. Также выяснилось, что кошмары не только нарушают цикл сна, но и увеличивают уровень кортизола в организме, а это приводит к набору веса.

Ранее невролог назвал опасный вид головной боли. Не следует игнорировать головную боль, так как запущенное заболевание может быть чревато инвалидностью и даже смертью.