Каждый из нас получает травмы разной степени на протяжении всего периода жизни. Число травм напрямую связано с физической активностью человека, а именно чем ее больше, тем больше вероятность получить ее. Об этом сообщает издание «Nation News» со ссылкой на врача травматолога-ортопеда АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александра Шелепова.

20 мая отмечается Всемирный день травматолога. Специалист рассказал, как избежать некоторых травм, а также ушибов. Даже незначительная травма в последствии может стать серьезной проблемой. 

«Специфика многих травм заключается в том, что их течение может кардинально меняться, и уже на следующий день пустяковый ушиб может вызвать отек, ограничить подвижность сустава и доставить сильную боль. Часто такие травмы возникают во время активных игр — футбола, баскетбола, когда в пылу азарта человек, не обращая внимания на боль, продолжает и только после осознает степень тяжести травмы», — сообщил эксперт. 

Самыми популярными травмами являются те, которые были получены во время занятий спортом, прыжков на батуте, при спуске по лестнице, в момент выхода из автомобиля. После инцидента важно исключить возможные переломы лодыжек и костей стопы, особенно перед выбором мер для предотвращения ослаблений. 

«При повреждении связочного аппарата голеностопного сустава необходимо определить степень повреждения. При частичных повреждениях связочного аппарата достаточно зафиксировать сустав жесткой или полужесткой повязкой, пропить препараты, снимающие боль и отек, и пройти физиотерапевтические процедуры. На выздоровление может уйти до шести недель, вернуться же к спорту после лечения такой травмы лучше не раньше, чем через три недели», — отметил специалист. 

Кроме того, он рассказал, что при легких травмах можно приложить холод для облегчения боли. Однако не стоит передерживать, достаточно будет 15 минут.