Выбрать муниципалитет

Ср. 19 янв. 23:10

Какое блюдо на завтрак поможет продлить жизнь?

С утра нужно употреблять продукты, которые способны уменьшить уровень висцерального жира
Фото: pixabay.com

Учёные рассказали, что висцеральный жир опасен и повышает риск хронических заболеваний. Но имеется способ от него избавиться – нужно есть на завтрак блюдо, которое продлит жизнь. Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».

Висцеральный жир, который может накапливаться в органах и брюшной стенке, наиболее опасен. Учёные выяснили, что накопление этого жира увеличивает риск хронических заболеваний, в том числе болезней сердца и диабета второго типа. Поэтому необходимо есть продукты, которые способны уменьшить уровень висцерального жира. Их следует есть на завтрак. 

К примеру, тарелка овсяной каши на завтрак поможет избавиться от вредного жира. В ней много растворимой клетчатки, она улучшает пищеварение, сокращает уровень холестерина и сахара в крови. Можно добавить стакан свежих ягод, чтобы получить дополнительно растворимой клетчатки, а также немного семян чиа или льна, считают врачи. Диетологи также порекомендовали добавлять авокадо, оно повышает содержание растворимой клетчатки.

Ранее стал известен вред от доедания новогодних салатов. Это может ослабить иммунитет.

Добавьте издание "Вести Подмосковья" в свои источники в Яндекс.Новости или Google.News, либо Яндекс.Дзен.

Быстрые новости в Telegram-канале издания "Вести Подмосковья". Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе событий.

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии