Во время Великого поста следует исключить все продукты животного происхождения — это мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Но почти каждую субботу существует возможность выпить бокал вина, однако исключением является Великая суббота перед Пасхой. Об этом сообщает издание «360» со ссылкой на портал Главред. 

Дневная калорийность в обычные дни поста должна быть нормальной, а не низкой. Однако в случае, если пост соблюдается по всем правилам, то в нем появляются «сухие» и исключительно «водные» дни. Данная диета больше становится похоже на интервальную голодовку, подчеркнул врач-эндокринолог Инна Вейцман.

«Похудеть, соблюдая пост, можно. В основном это происходит за счет «голодных» дней. Но даже если не придерживаться строгих канонов и отказаться от животной пищи, снижение веса будет», — рассказала специалист. 

Следует употреблять как минимум три продукта, которые способны восполнить недостаток йода в организме во время Великого поста. Среди таких продуктов, морская капуста, водоросли вакаме и фейхоа. Об этом рассказала  врач и телеведущая Елена Малышева.