Некоторые люди, стараясь похудеть, переходят на фруктово-овощную диету, однако делать этого не стоит. Об этом изданию «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Марина Аплетаева.  

По словам диетолога, фрукты и овощи необходимы организму, поскольку в них есть витамины и минералы. Но нельзя данные продукты делать основой рациона. Аплетаева отметила, что человеку требуется белок, которого нет в овощах. Организму будет недостаточно строительного материала для мышц и иммунных тел. 

Также фруктово-овощная диета крайне вредна для людей, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если у вас гастрит, колит, панкреатит либо другие заболевания ЖКТ, обилие овощей и фруктов в рационе вызовет обострение  заболевания. Причиной является то, что эти продукты раздражают стенки желудка. Помимо прочего, на такую диету не должны садиться больные сахарным диабетом, поскольку во фруктах и ягодах чересчур много сахара.