Московские парки приглашают на бесплатные занятия йогой

С 1 июня в столице стартует летний сезон занятий йогой на открытом воздухе. Мосгорпарк снова запускает проект «Йога в парках». Желающие могут выбрать подходящее направление: хатха, кундалини, энергойога, holy yoga и другие. Москвичи займутся йогой под чутким руководством сертифицированных инструкторов с опытом работы не менее года. Каждая тренировка рассчитана от 1 до 1,5 часа в зависимости от вида йоги. Упражнения включают силовые и расслабляющие асаны, дыхательные и медитативные практики. Заниматься могут люди с любым уровнем физической подготовки, а новичкам будут предложены облегченные варианты. Об этом сообщает официальный сайт правительства Москвы.

Направлением inside flow yoga москвичи смогут заниматься в семи парках. Это новая активная и динамичная разновидность йоги, где все движения и асаны связаны и напоминают танец. Inside flow yoga понравится именно тем, кто любит танцевать и при этом практикует йогу. В частности, такие занятия пройдут в парке искусств «Музеон», Измайловском парке, саду «Эрмитаж», Воронцовском парке, парке «Фили».

С собой на занятия нужно принести коврик, а одеться следует в комфортную для упражнений одежду. В Мосгорпарке предупредили, что мероприятия будут отменяться, если на улице температура воздуха менее 18 градусов. Занятия бесплатные, а их расписание можно узнать на странице проекта. 

Как писали «Вести Подмосковья», в рамках проекта «Активное долголетие» в Ленинском городском округе Московской области функционируют 90 объединений по 33 активностям. Мероприятия проводятся на базе муниципальных учреждений культуры и спорта и координируются центром социального обслуживания населения «Вера».  Наибольшей популярностью у пожилых людей пользуются туристические поездки, творческие кружки, скандинавская ходьба и йога.