Врач-терапевт высшей категории, директор дирекции по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный назвал условия, при которых человек дольше сохраняет молодость и хорошее здоровье. Начать приводить свой организм в порядок никогда не поздно. Об этом сообщает РИА Новости.

«Самым эффективным для продления молодости организма является физическая активность, питание, вода, полноценный сон, труд. Когда человек много работает, он сохраняет свой интеллектуальный потенциал и физическое состояние. Люди, которые трудятся после выхода на пенсию, они живут дольше, это общепризнанно. Но желательно, чтобы работа была без нервов и связана с умственным трудом», — рассказал Безымянный. 

Также врач подчеркнул важность регулярной диспансеризации и медицинских осмотров, чтобы распознавать заболевания на ранних этапах. Заняться же своим здоровьем никогда не поздно. По словам Безымянного, человек быстро привыкает и к хорошему, и к плохому. Если он постоянно чувствует усталость и дискомфорт, то он привыкает к ним и не обращает на это внимания. Однако, организм воспринимает это иначе и рушится. 

Врач предупредил, что всегда есть риск очень быстро состариться. Для этого достаточно мало двигаться и много употреблять вредных продуктов, курить и находиться в стрессе. Даже в 27 лет модно превратиться в старика, а можно в преклонном возрасте заниматься йогой, питаться здоровой пищей, много двигаться, гулять на воздухе. «И по внутренним ощущениям, внешнему виду и улыбке в глазах — им больше 35-40 лет не дашь», — заключил Безымянный.