Некоторые люди, испытывая волнение, принимают глицин. Какие факторы надо при этом учитывать? Об этом рассказала в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, невролог Елена Акарачкова.

«В малых дозах глицин обладает стимулирующим действием, в больших – успокаивающим. Если мы хотим немножечко улучшить память, повысить работоспособность, то это порядка 300 миллиграммов в сутки, разделенные на два-три приема. Если есть, наоборот, эмоциональная лабильность, нарушение сна, то это уже 3000 миллиграммов. Принимать в этом случае можно однократно за полчаса – час до сна. Курс – 2 недели, месяц», – сказала эксперт.

Но лучше принимать глицин по назначению врача, а не по своей инициативе, отметила она. При прогрессирующей, хронической тревоге этот препарат не поможет, отметила она. Сочетать его с другими лекарствами без медицинского контроля она так же не советует, потому что это может снизить активность других лекарств.