По мнению врача-невролога Разият Чупановой из сервиса «СберЗдоровье», физические нагрузки являются достаточно эффективным способом борьбы с болью в спине, поскольку патологии спинного отдела порой связаны недостатком физической активности, малоподвижным образом жизни и сидячей работой. Об этом рассказал портал «Лента.ру».

В беседе с изданием, доктор Чупанова назвала основные причины болевых ощущений в спине, которым отнесла патологии костной ткани позвоночника и суставов, а также с повреждения мягких тканей спинного отдела. 

«Болезненные ощущения чаще всего появляются из-за малоподвижного образа жизни, мышечного напряжения на фоне перенагрузки, например, при длительной сидячей работе или при наличии у человека сколиоза – искривления позвоночника», – пояснила врач. 

Многие люди ошибаются, полагая, что боли в спине вызваны остеохондрозом, и начинают самостоятельный прием препаратов-хондопротекторов, хотя лучше заняться разработкой мышц, повышать подвижность позвоночника и суставов. 

Иногда боли могут появиться из-за хронического стресса на фоне рефлекторного спазма мышц. Для решения этой проблемы необходимы регулярные занятия спортом. Полезны плавание, бег и разного вида ходьба. Эффективный спортивный комплекс поможет выбрать специалист по лечебной физкультуре или врач-невролог.